Голод
В Хеймуре пища — не мелочь и не формальность. Мир живёт без холодильников, дальних торговых цепочек и бесконечных запасов провизии. Здесь еду добывают охотой, рыбалкой, земледелием и ремеслом, а хороший стол остаётся признаком порядка, достатка и оседлой жизни. Странники быстро понимают: если питаться чем попало, долго не протянешь.
Система питания на сервере учитывает не только сам факт приёма пищи, но и качество рациона. Важно не просто набить желудок, а поддерживать силы, следить за составом еды и по возможности не сводить весь рацион к одному продукту. В общем контексте выживания это работает рядом с другими базовыми механиками, описанными в статьях Выживание в Хеймуре, Смерть и Сервер.
Что отслеживает система
У каждого персонажа есть несколько пищевых показателей:
- Сытость — общий запас насыщения.
- Белки, углеводы и жиры — основные макронутриенты.
- Витамины, минералы и клетчатка — микронутриенты.
- Настроение — вспомогательный показатель, который меняется в зависимости от качества питания.
- Разнообразие рациона — количество разных пищевых групп, съеденных за недавнее время.
Посмотреть текущее состояние можно командой /diet. Если вы только осваиваетесь на сервере, также полезно заглянуть в Как начать играть и Команды.
Как работает еда
У каждого продукта есть собственный пищевой профиль. Он определяет:
- к какой пищевой группе относится еда;
- сколько сытости она даёт;
- сколько белков, углеводов и жиров восполняет;
- сколько витаминов, минералов и клетчатки добавляет.
Поэтому еда на сервере отличается не только тем, насколько она насыщает. Один продукт может хорошо поддерживать сытость, но почти не помогать с витаминами. Другой, наоборот, окажется скромнее по насыщению, зато полезнее для рациона в целом.
Пищевые группы
На практике вся еда делится на несколько крупных групп.
| Группа | Что в неё входит | Основной смысл | Обычно даёт |
|---|---|---|---|
| meat_fish | мясо, рыба, мясные блюда | плотная пища животного происхождения | много белка, немного или умеренно жира |
| grains_legumes | хлеб, картофель, крахмалистая пища, зерновая основа | дешёвая и надёжная база рациона | много углеводов, немного минералов и клетчатки |
| vegetables | овощи, фрукты, ягоды, грибные блюда | поддержка микронутриентов | витамины, немного минералов, клетчатка |
| dairy | молочные продукты | умеренно сбалансированная пища | понемногу белков, углеводов и жиров, неплохие минералы |
| rich | выпечка, сладкое, золотая еда, мёд, пироги | калорийная и удобная пища | много сытости и углеводов, но не всегда хороший баланс |
Однообразная еда работает хуже
Если есть один и тот же продукт несколько раз подряд за короткое время, его эффект снижается.
При повторном употреблении одного и того же продукта:
- второй раз подряд он срабатывает только на 50%;
- третий раз подряд — только на 25%.
Это касается и сытости, и питательной ценности. Проще говоря, жить на одном хлебе, моркови или мясе невыгодно. Рацион должен быть смешанным.
Горячая еда
Горячая еда даёт усиленный эффект. Она лучше восстанавливает:
- сытость;
- макронутриенты;
- микронутриенты.
Кроме того, горячая пища даёт небольшой бонус к настроению. Для мира, где пищу обычно готовят по мере необходимости, это логично: тёплая еда полезнее сухого перекуса на ходу.
Макронутриенты
Система отдельно отслеживает три основы рациона:
- Белки
- Углеводы
- Жиры
Со временем эти запасы постепенно снижаются. Если хотя бы две из трёх шкал держатся на достаточном уровне, рацион считается сбалансированным.
Этот статус можно увидеть в /diet.
Витамины, минералы и клетчатка
Витамины, минералы и клетчатка тоже постепенно расходуются. Если долго игнорировать состав пищи, появляются штрафы.
Недостаток витаминов или минералов
При падении этих показателей персонаж начинает слабеть:
- при умеренном дефиците появляется слабость;
- при тяжёлом дефиците добавляется усталость.
Недостаток клетчатки
Клетчатка не даёт отдельного тяжёлого эффекта, но её нехватка постепенно ухудшает настроение персонажа.
Низкая сытость
Если сытость падает слишком низко, персонаж получает штрафы:
- замедление;
- слабость.
Это состояние сохраняется, пока запас сытости не будет восстановлен. Поэтому в долгом походе, шахте или на охоте важно следить не только за количеством припасов, но и за тем, что именно вы едите.
Разнообразие рациона
Система запоминает, какие пищевые группы персонаж ел за последнее время. Если за это окно набирается достаточно разных групп, рацион считается разнообразным.
За достаточное разнообразие персонаж получает краткий эффект регенерации.
Это значит, что лучшее питание в Хеймуре — не самое дорогое и не самое редкое, а достаточно разное. Мясо, зерно, овощи, молочные продукты и другие виды пищи полезнее в сочетании, чем по отдельности.
Как читать значения
Ниже приведены реальные значения еды из текущей базы.
| Поле | Значение |
|---|---|
| Сытость | Насколько еда наполняет шкалу сытости. |
| Белки | Вклад в белковую часть рациона. |
| Углеводы | Вклад в углеводную часть рациона. |
| Жиры | Вклад в жировую часть рациона. |
| Витамины | Обобщённый индекс витаминной пользы. |
| Минералы | Обобщённый индекс минералов. |
| Клетчатка | Источник клетчатки, важной для общего состояния. |
Таблица еды
Мясо и рыба
| Предмет | Группа | Сытость | Белки | Углеводы | Жиры | Витамины | Минералы | Клетчатка | Комментарий |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Жареная говядина | meat_fish | 14 | 10 | 0 | 4 | 0 | 4 | 0 | один из лучших источников белка и сытости |
| Сырая говядина | meat_fish | 10 | 8 | 0 | 2 | 0 | 3 | 0 | хуже жареной, но всё ещё сильная база |
| Жареная свинина | meat_fish | 13 | 9 | 0 | 4 | 0 | 3 | 0 | плотная мясная еда |
| Сырая свинина | meat_fish | 9 | 7 | 0 | 2 | 0 | 2 | 0 | заметно слабее жареной |
| Жареная курица | meat_fish | 10 | 8 | 0 | 2 | 0 | 2 | 0 | хороший белок при умеренной сытости |
| Сырая курица | meat_fish | 6 | 5 | 0 | 1 | 0 | 1 | 0 | слабая еда на крайний случай |
| Жареная баранина | meat_fish | 12 | 8 | 0 | 4 | 0 | 3 | 0 | сытно, с приличным жиром |
| Сырая баранина | meat_fish | 8 | 6 | 0 | 2 | 0 | 2 | 0 | средний вариант |
| Жареный кролик | meat_fish | 11 | 9 | 0 | 2 | 0 | 2 | 0 | сильный белковый вариант |
| Сырой кролик | meat_fish | 7 | 6 | 0 | 1 | 0 | 1 | 0 | средняя по качеству пища |
| Тушёный кролик | meat_fish | 14 | 9 | 3 | 2 | 2 | 3 | 1 | очень хороший смешанный рацион |
| Треска | meat_fish | 5 | 4 | 0 | 1 | 0 | 1 | 0 | лёгкая пища |
| Жареная треска | meat_fish | 10 | 8 | 0 | 2 | 0 | 2 | 0 | полноценный рыбный вариант |
| Лосось | meat_fish | 6 | 5 | 0 | 1 | 0 | 1 | 0 | немного лучше трески в сыром виде |
| Жареный лосось | meat_fish | 10 | 8 | 0 | 2 | 0 | 2 | 0 | надёжная походная еда |
| Тропическая рыба | meat_fish | 5 | 4 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | слабый, но не пустой вариант |
| Гнилая плоть | meat_fish | 4 | 2 | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | плохая еда, без полезных микроэлементов |
| Паучий глаз | meat_fish | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | практически бесполезен как пища |
| Иглобрюх | meat_fish | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | не источник питания |
Зерно, крахмал, основа рациона
| Предмет | Группа | Сытость | Белки | Углеводы | Жиры | Витамины | Минералы | Клетчатка | Комментарий |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб | grains_legumes | 10 | 2 | 8 | 0 | 0 | 3 | 2 | хорошая базовая еда, но не для монодиеты |
| Печёный картофель | grains_legumes | 8 | 1 | 7 | 0 | 1 | 2 | 2 | неплохая дешёвая основа |
| Картофель | grains_legumes | 4 | 0 | 4 | 0 | 1 | 1 | 1 | слабый, но полезнее пустой еды |
| Ядовитый картофель | grains_legumes | 1 | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | почти бесполезен |
Овощи, фрукты и растительная еда
| Предмет | Группа | Сытость | Белки | Углеводы | Жиры | Витамины | Минералы | Клетчатка | Комментарий |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Морковь | vegetables | 6 | 1 | 5 | 0 | 6 | 1 | 2 | очень хороший источник витаминов |
| Свёкла | vegetables | 5 | 1 | 4 | 0 | 3 | 2 | 2 | полезная поддержка микронутриентов |
| Свекольный суп | vegetables | 8 | 1 | 6 | 1 | 4 | 3 | 2 | удачный смешанный овощной вариант |
| Яблоко | vegetables | 4 | 0 | 4 | 0 | 4 | 1 | 2 | лёгкая пища с хорошими витаминами |
| Ломтик арбуза | vegetables | 2 | 0 | 2 | 0 | 2 | 0 | 1 | слабая еда для долгого выживания |
| Сладкие ягоды | vegetables | 2 | 0 | 2 | 0 | 3 | 0 | 1 | немного витаминов, мало сытости |
| Плод хоруса | vegetables | 4 | 0 | 4 | 0 | 1 | 1 | 1 | средний растительный вариант |
| Сушёная ламинария | vegetables | 1 | 0 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | почти не кормит |
| Грибная похлёбка | vegetables | 10 | 2 | 6 | 2 | 2 | 3 | 2 | один из лучших растительных вариантов |
| Подозрительная похлёбка | vegetables | 10 | 2 | 6 | 2 | 2 | 3 | 2 | по питанию равна грибной похлёбке |
Молочное
| Предмет | Группа | Сытость | Белки | Углеводы | Жиры | Витамины | Минералы | Клетчатка | Комментарий |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ведро молока | dairy | 8 | 3 | 4 | 2 | 1 | 4 | 0 | небольшая, но достаточно ровная еда |
Сладкое, выпечка и особая еда
| Предмет | Группа | Сытость | Белки | Углеводы | Жиры | Витамины | Минералы | Клетчатка | Комментарий |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Печенье | rich | 2 | 1 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | слабый перекус |
| Торт | rich | 14 | 2 | 10 | 2 | 0 | 1 | 0 | очень сытно, но почти без пользы по микроэлементам |
| Золотая морковь | rich | 12 | 1 | 9 | 2 | 2 | 1 | 1 | сильная калорийная еда с умеренной пользой |
| Золотое яблоко | rich | 10 | 1 | 8 | 1 | 1 | 2 | 0 | хорошая особая еда, но не источник клетчатки |
| Зачарованное золотое яблоко | rich | 14 | 2 | 11 | 1 | 1 | 3 | 0 | крайне сильная особая еда |
| Бутылочка мёда | rich | 6 | 0 | 6 | 0 | 1 | 0 | 0 | быстрые углеводы |
| Тыквенный пирог | rich | 12 | 1 | 9 | 2 | 0 | 1 | 1 | сытная выпечка |
Практические выводы
| Цель | Что обычно подходит лучше |
|---|---|
| Быстро поднять сытость | жареное мясо, тушёный кролик, торт, пирог |
| Добрать белок | говядина, свинина, курица, кролик, рыба |
| Добрать углеводы | хлеб, картофель, пироги, торт, мёд |
| Добрать витамины | морковь, яблоки, свёкла, ягодная и грибная еда |
| Добрать минералы | молоко, мясо, похлёбки, хлеб |
| Добрать клетчатку | морковь, свёкла, яблоки, хлеб, печёный картофель, грибные и овощные похлёбки |
| Держать разнообразие | сочетать мясо/рыбу, зерновую еду, овощи/фрукты и иногда молочное |
Команда /diet
Команда /diet показывает текущее состояние персонажа:
- сытость;
- белки, углеводы и жиры;
- баланс макронутриентов;
- витамины, минералы и клетчатку;
- количество пищевых групп в окне разнообразия;
- настроение.
Кратко
- Еда различается не только сытостью, но и составом.
- Один и тот же продукт быстро теряет эффективность при повторении.
- Горячая еда полезнее обычной.
- Разнообразный рацион даёт дополнительную выгоду.
- Дефицит витаминов и минералов ослабляет персонажа.
- Низкая сытость замедляет и делает слабее.
В мире, где на выживание влияют не только чудовища, но и повседневный быт, хороший стол — это не роскошь, а часть подготовки. Особенно для тех, кто собирается жить не одним днём, а строить дом, осваивать Профессии, вступать в События и надолго задерживаться на этом диске.